Daca vrei sa adopti un mod de viata mai sanatos, probabil esti in cautarea unor metode de a-ti imbunatati rutina zilnica – privind activitatile fizice, dar si dieta.
Ei bine, daca faci mici ajustari in dieta, s-ar putea sa observi o schimbare si asupra modului in care-ti desfasori activitatile, intrucat exista sanse sa te simti mult mai bine si sa ai mai multa energie si motivatie. Una dintre schimbarile pe care le poti face este sa inlocuiesti anumite gustari nesanatoase cu batoane proteice fara zahar. De ce? Iata cateva motive!
- Batoanele proteice fara zahar ajuta la reglarea nivelului de zahar in sange
Daca ai glicemia ridicata sau esti predispus la anumite boli metabolice asociate cu un nivel ridicat de zahar in sange, batoanele proteice fara zahar sunt solutia perfecta. Acest lucru contribuie si la mentinerea unui nivel corespunzator de insulina si te poate ajuta sa-ti pastrezi energia pe tot parcusul zilei. De ce?
Pentru ca, spre deosebire de produsele cu zahar adaugat, care provoaca o crestere brusca a nivelului de energie si apoi o scadere la fel de brusca, provocand o stare de oboseala excesiva, batoanele proteice fara zahar asigura un boost de energie echilibrat.
- Batoanele proteice te pot ajuta sa-ti mentii greutatea
Batoanele proteice fara zahar au un contiut caloric mai mic decat batoanele proteice cu zahar – de aceea pot fi gustarea perfecta daca esti in proces de slabire sau de mentinere a greutatii. In plus, aceste gustari sunt extrem de satioase, astfel contribuind indirect la atingerea scopului zilnic in ce priveste numarul de calorii.
Fara doar si poate, acest beneficiu nu este doar pur estetic – o greutate corporala corespunzatoare (determinata in functie de varsta si inaltime) are o multime de avantaje pentru corpul tau. De greutatea corporala depinde buna functionare a metabolismului, sistemului cardiovascular, sistemului musculo-scheletal si a altor organe interne vitale.
Cu siguranta, batoanele proteice fara zahar nu sunt solutia unica pentru mentinerea unei greutati corporale corespunzatoare, insa te pot ajuta sa-ti potolesti foamea fara a consuma calorii in exces, mai ales daca sunt combinate cu activitate zilnica si o dieta care iti asigura toate necesitatile nutritionale.
- Batoanele proteice te pot ajuta sa cresti masa musculara
Batoanele proteice fara zahar sunt solutia ideala pentru o gustare inainte si dupa antrenamente. Datorita continutului crescut de proteine si lipsei zaharului, aceste gustari iti ofera energia necesara pentru un antrenament de succes. In plus, acestea ofera si hrana muschilor asupra carora lucrezi, astfel contribuind la efortul tau de a-ti creste masa musculara.
- Batoanele proteice fara zahar contin vitamine si fibre
Multe batoane proteice fara zahar contin vitamine si minerale, precum magenziu, potasiu, fosfor, vitamina E, vitamine din complexul B si alti micronutrienti si macronutrienti. In plus, batoanele proteice fara zahar au si un continut ridicat de fibre, care sunt extrem de importante pentru sanatatea sistemului digestiv.
Consumul unei cantitati corespunzatoare de fibre poate contribui si la senzatia de satietate – adica nu vei mai avea pofta de mancare intre mese si iti vei putea atinge scopul zilnic privind numarul de calorii pe care vrei sa-l consumi.
Daca vrei sa incerci cele mai gusoate batoane proteice fara zahar din Romania, adauga-le in cos pe cele de pe Nupo.ro – dieta preferata a romanilor din anul 2023!
