Cum îți protejezi ochii când lucrezi multe ore la ecran
Ochii usturători și vederea încețoșată după o zi la calculator nu sunt inevitabile. Câteva obiceiuri simple pot reduce mult oboseala vizuală.
Sanatate
Citește articole despre Sanatate pe Putin din fiecare – explicații clare, sfaturi practice și noutăți din domeniu.
Controlul medical anual și analizele care merită făcute
Un control medical periodic poate descoperi din timp probleme care nu dau simptome. Iată ce presupune, de obicei, și cum te pregătești pentru el.
Când trebuie ajustat programul de recuperare ortopedică? 5 semne pe care le observi chiar tu
E a șasea săptămână după operația la umăr. Mergi la kinetoterapie de două ori pe săptămână, iar brațul încă nu se ridică deasupra capului.…
Deshidratarea și malnutriția la vârstnici: cum le observi din timp și ce poți face
Un părinte care mănâncă „cât o pasăre” și bea apă doar când i se pune paharul în mână nu este un părinte mofturos. Deshidratarea…
Somnul de calitate, obiceiuri simple care fac diferența
Ghid practic despre cum să dormi mai bine: oră de trezire fixă, cameră la 18-20 de grade, cofeină, alcool, ecrane și semnele care cer…